80 kilo 1 saat yürüyüş kaç kalori yakar? Bir saatlik yürüyüş kaç kalori yakar? Kilogram Yavaş tempoda yürüyüş (5 km/saat) Hızlı tempoda yürüyüş (8 km/saat)60~210-320 kalori~320-400 kalori70~240-360 kalori~360 -450 kalori80~270-400 kalori~400-500 kalori90~300-450 kalori~440-550 kalori2 satır daha 80 kilo biri kaç kalori almalıdır? Hareketsiz bir yaşam tarzına sahip 25 yaşında bir erkek 180 cm boyunda ve 80 kg ağırlığında ise kilo verebilmek için günde ortalama 1600-1700 kalori tüketmesi gerekir. Her gün 1 saat yürüyüşle ayda kaç kilo verilir? Kişiden kişiye değişmekle birlikte her gün bir saat yürürseniz ayda ortalama 5-6 kilo verebilirsiniz. Tempolu yürüyüş yaparsanız bu rakam 7’ye kadar çıkabilir. Yürüyüşle…
Yorum Bırak