Zeytinyağı mı daha sağlıklı ayçiçek yağı mı? Her ikisi de serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olan nispeten iyi E vitamini seviyelerine sahiptir. Ancak zeytinyağı, kanın pıhtılaşmasına yardımcı olan ve kemikleri güçlendiren daha fazla K vitamini içerir, bu nedenle zeytinyağı besin değeri söz konusu olduğunda bir adım öndedir. Diyette ayçiçek yağı Kullanılır mı? -Ayçiçek yağı, besinlerde yenilebilir yağ olarak kullanılır. -Ayçiçek yağı, beslenmede doymuş yağların yerine doymamış yağ kaynağı olarak kullanılır. -Ayçiçek yağının diyete dahil edilmesi, yüksek kolesterolü olan kişilerde toplam kolesterolü ve “kötü” LDL (düşük yoğunluklu lipoprotein) kolesterolü düşürür. Diyetteyken zeytinyağı kullanılır mı? Vücudunuz kilo verirken sağlıklı kalmak için sağlıklı yağlara…
Yorum Bırak