Beyin sisi olduğunu nasıl anlarız? Beyin sisi, konsantre olma zorluğu ve odaklanma sorunları ile karakterizedir. İnsanlar günlük işlere bile konsantre olmakta zorluk çektikleri için üretkenlik kaybı yaşayabilirler. Özellikle uzun süreli konsantrasyon gerektiren görevleri gerçekleştirirken zorluk ve kolay dikkat dağılması, beyin sisi çeken kişilerin yaşadığı yaygın durumlardır. Beyin sisi için ne yapılmalı? Beyin sisi tedavisinde doğru beslenme çok önemlidir. Önerilen diyet programına göre kişi 3 ay boyunca glutensiz ve şekersiz beslenmeli ve süt ürünlerinden uzak durmalıdır. Bu diyet programında taze sebze ve meyveler, zeytinyağı, tereyağı ve kuruyemiş gibi besinler tüketilmelidir. Anksiyete beyin sisi yapar mı? Özellikle stres, yorgunluk, depresyon, anksiyete, uyku…
Yorum Bırak