C vitamini aç karnına mı tok mu? C vitamini almak için en iyi zaman sabah aç karnına yemekten öncedir. Bunun nedeni, C vitamininin aç karnına çok iyi emilmesidir. Ancak, günün erken saatlerinde almak mümkün değilse ve akşama ertelenirse, yemekten 2-3 saat sonra alınmalıdır. C vitamini günün hangi saatinde alınır? C vitamini takviyeleri günün herhangi bir saatinde alınabilir. Bu takviyeyi özellikle oruçluyken veya tokken kullanmaya gerek yoktur. Mide hassasiyeti olan kişiler için bu takviyeyi yemeklerle birlikte almak, vitaminin asidik yapısı nedeniyle ortaya çıkabilecek bazı yan etkileri en aza indirir. Sabah aç karnına hangi vitaminler alınmalı? B vitaminleri: Suda çözünen B vitaminleri…
Yorum Bırak