Ceviz D vitaminine iyi gelir mi? Ceviz, omega-3 yağ asitleri ve lif açısından zengin bir kuruyemiştir. Ayrıca D vitamini içeriğiyle de öne çıkar. Cevizleri, diyetinize çeşitlilik katmak için tüketebilirsiniz. D vitamini hangi kuruyemişte var? Birçok kuruyemiş türü vardır. Kuruyemişler arasında badem, ceviz, kuru üzüm, nohut, fındık, fıstık, incir, kaju, antep fıstığı, kabak çekirdeği ve ayçiçeği çekirdeği bulunur. Kuruyemişler D vitamini açısından zengindir. Cevizde en çok hangi vitamin vardır? Vitamin ve mineral açısından oldukça zengin olan cevizler, düzenli tüketildiğinde vücuda önemli katkılarda bulunur. Cevizler özellikle kalp sağlığı, beyin fonksiyonu ve sindirim sistemi üzerindeki olumlu etkileriyle bilinir. Cevizlerde bulunan en önemli vitaminler…
Yorum Bırak